रात में सोते समय पिंडली में ‘नस पर नस चढ़ना’ (Calf Cramp): तुरंत आराम पाने के 3 आसान स्ट्रेच
रात की गहरी और मीठी नींद में अचानक से पैर की पिंडली (Calf Muscle) में एक तेज, असहनीय दर्द का उठना और ऐसा महसूस होना कि जैसे ‘नस पर नस चढ़ गई हो’, एक बेहद तकलीफदेह अनुभव है। यह दर्द इतना तीखा होता है कि इंसान झटके से नींद से जाग जाता है और दर्द…
