पीठ में जलन और दर्द

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और आधुनिक कार्यशैली ने हमें कुर्सियों और कंप्यूटर स्क्रीन से बांध दिया है। चाहे ऑफिस में काम करना हो या ‘वर्क फ्रॉम होम’ (Work from Home) का रूटीन, हमारा ज्यादातर समय बैठकर ही बीतता है। लगातार घंटों तक एक ही स्थिति में बैठे रहने से न केवल शारीरिक थकान होती…