पैनिक अटैक में क्या करें

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और बढ़ते तनाव के कारण घबराहट या पैनिक अटैक (Panic Attack) की समस्या आम होती जा रही है। जब किसी व्यक्ति को पैनिक अटैक आता है, तो उसे ऐसा महसूस हो सकता है जैसे उसे दिल का दौरा पड़ रहा हो या उसकी जान जाने वाली हो। इस दौरान दिल…