पैरेलल बार डैप्स

जब शरीर की ऊपरी ताकत और मांसपेशियों के निर्माण की बात आती है, तो कुछ ही व्यायाम ऐसे हैं जो पैरेलल बार डैप्स (Parallel Bar Dips) की बराबरी कर सकते हैं। इसे अक्सर “ऊपरी शरीर का स्क्वाट” (Squat of the upper body) कहा जाता है। जैसे स्क्वाट्स आपके निचले शरीर के लिए अनिवार्य हैं, वैसे…