चिलचिलाती धूप हो, कड़ाके की ठंड हो या फिर मूसलाधार बारिश, हमारे शहर का ट्रैफिक सुचारू रूप से चलता रहे, इसके लिए ट्रैफिक पुलिसकर्मी अपनी ड्यूटी पर मुस्तैद रहते हैं। एक औसत ट्रैफिक पुलिसकर्मी अपनी 8 से 12 घंटे की शिफ्ट का अधिकांश समय खड़े होकर ही बिताता है। इस निरंतर खड़े रहने की वजह…
आजकल घरों को सुंदर और आधुनिक दिखाने के लिए चमकदार, विट्रिफाइड या मार्बल टाइल्स का चलन बहुत बढ़ गया है। ये टाइल्स दिखने में तो बेहद आकर्षक और साफ करने में आसान होते हैं, लेकिन स्वास्थ्य के नजरिए से, खासकर हमारे पैरों, एड़ियों और घुटनों के लिए ये एक छिपी हुई समस्या बन सकते हैं।…
मैराथन दौड़ना केवल 42.195 किलोमीटर की दूरी तय करना नहीं है, बल्कि यह आपके शरीर, विशेषकर आपके पैरों की सहनशक्ति की एक कड़ी परीक्षा है। दौड़ के दौरान आपके पैर हजारों बार जमीन से टकराते हैं, जिससे जोड़ों और मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव पड़ता है। यदि आप एक धावक हैं, तो आपके पैर आपके सबसे…
भारत, और विशेष रूप से गुजरात की धरती, अपने सांस्कृतिक वैभव, लोककला, और ऐतिहासिक मेलों के लिए पूरी दुनिया में जानी जाती है। सुरेन्द्रनगर जिले में लगने वाला ‘तरणेतर का मेला’ अपनी रंग-बिरंगी छतरियों, रास-गरबा और लोक-नृत्यों के लिए प्रसिद्ध है, तो वहीं धोलका के पास सात नदियों के संगम पर लगने वाला ‘वौठा का…
नवरात्रि का त्योहार आते ही फिजाओं में ढोल और नगाड़ों की थाप गूंजने लगती है। गुजरात समेत पूरे भारत और अब तो विदेशों में भी नवरात्रि के दौरान गरबा और डांडिया रास का एक अलग ही उत्साह देखने को मिलता है। इस भव्य त्योहार की तैयारियां कई हफ्तों या महीनों पहले से ही शुरू हो…
एड़ी का दर्द एक आम समस्या है जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है, लेकिन यह एथलीटों और अधिक वजन वाले लोगों में ज्यादा देखने को मिलती है। इस दर्द का एक प्रमुख कारण प्लांटर फासाइटिस (Plantar Fasciitis) है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें पैर के तलवे में मौजूद एक…
एड़ी के पीछे दर्द, जिसे चिकित्सकीय भाषा में एकिलीज़ टेंडिनाइटिस (Achilles Tendonitis) कहते हैं, एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है। यह दर्द पिंडली की मांसपेशी को एड़ी की हड्डी से जोड़ने वाले मोटे रेशेदार ऊतक एकिलीज़ टेंडन में सूजन के कारण होता है। यह टेंडन शरीर का सबसे बड़ा टेंडन है और दौड़ने,…
