पैरों को मजबूत करने वाले आसन

योग विज्ञान में वीरभद्रासन 1 (Virabhadrasana I) को एक अत्यंत शक्तिशाली और ऊर्जावान आसन माना गया है। इसे अंग्रेजी में ‘Warrior I Pose’ और हिंदी में ‘योद्धा मुद्रा 1’ के नाम से भी जाना जाता है। यह आसन न केवल शरीर को लोहे के समान मजबूत बनाता है, बल्कि मन में अदम्य साहस, एकाग्रता और…