पैर के व्यायाम

परिचय क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि चलते समय आपके पैर जमीन पर किस तरह पड़ते हैं? कुछ लोगों के पैरों का अंदरूनी हिस्सा जमीन की ओर अधिक झुकता है, जबकि कुछ लोगों के पैर बाहर की तरफ अधिक भार लेते हैं। पैरों की इसी प्राकृतिक गति को समझने के लिए प्रोनेशन (Pronation) और…