पोस्चर और एलाइनमेंट

स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली बनाए रखने के लिए सही वर्कआउट का चुनाव जितना महत्वपूर्ण है, उतना ही महत्वपूर्ण सही फुटवियर (Footwear) का चुनाव भी है। अक्सर लोग फिटनेस की शुरुआत करते समय किसी भी प्रकार के स्पोर्ट्स शूज या स्नीकर्स पहनकर दौड़ना या चलना शुरू कर देते हैं। लेकिन, विज्ञान और शरीर की बायोमैकेनिक्स (Biomechanics)…