प्रेगनेंसी के बाद कीगल एक्सरसाइज

चिकित्सा विज्ञान और फिजियोथेरेपी के क्षेत्र में, कई ऐसी स्वास्थ्य समस्याएं हैं जिन पर लोग खुलकर बात करने से कतराते हैं। इनमें से एक सबसे आम लेकिन छिपी हुई समस्या है—हंसते, खांसते, छींकते या भारी वजन उठाते समय अचानक पेशाब का निकल जाना (Urine Leakage)। मेडिकल भाषा में इस स्थिति को स्ट्रेस यूरिनरी इनकॉन्टिनेंस (Stress…