प्रोटीन टाइमिंग

जब भी किसी व्यक्ति को कोई चोट (Injury) लगती है, चाहे वह खेल के दौरान लगी हो, किसी दुर्घटना में, या फिर काम के दौरान बार-बार होने वाले तनाव (Repetitive strain) के कारण, तो रिकवरी के लिए फिजियोथेरेपी सबसे महत्वपूर्ण कदम होता है। हम अक्सर देखते हैं कि मरीज अपने फिजियोथेरेपी सेशन और एक्सरसाइज को…