प्लास्टर के बाद पैर का व्यायाम

टेंडो-अकिलिस (Achilles Tendon) हमारे शरीर का सबसे बड़ा और सबसे मजबूत टेंडन (स्नायुबंधन) है। यह हमारी पिंडली (Calf) की मांसपेशियों को एड़ी की हड्डी (Heel bone) से जोड़ता है। चलने, दौड़ने, कूदने और यहां तक कि पंजों के बल खड़े होने जैसी दैनिक गतिविधियों में इसकी अहम भूमिका होती है। जब किसी चोट या दुर्घटना…