फन फिटनेस आइडियाज

प्रस्तावना (Introduction) डाउन सिंड्रोम (Down Syndrome) के साथ जीवन व्यतीत करने वाले व्यक्तियों के लिए, बचपन से लेकर वयस्कता तक एक स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली बनाए रखना बेहद जरूरी है। डाउन सिंड्रोम वाले व्यक्तियों में अक्सर ‘हाइपोटोनिया’ (Hypotonia) यानी मांसपेशियों का कम तनाव (Low muscle tone) और जोड़ों में अत्यधिक लचीलापन (Hypermobility) देखा जाता है।…