फिजियोथेरेपी कब करवानी चाहिए

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों कंप्यूटर के सामने बैठना, और खराब लाइफस्टाइल के कारण शरीर में दर्द, जकड़न और थकान होना एक आम समस्या बन गई है। जब भी हमारी कमर, गर्दन या कंधों में दर्द होता है, तो अक्सर हमारे दिमाग में सबसे पहला विचार आता है— “मुझे शायद एक अच्छी मालिश की…