पॉस्चरल बैक पेन (Postural Back Pain): ऑफिस में बैठने का सही तरीका और बचाव की रणनीति 🪑💼 आज की आधुनिक जीवनशैली में, जहाँ हम अपने दिन का अधिकांश समय बैठकर बिताते हैं, पॉस्चरल बैक पेन (Postural Back Pain) या मुद्रा संबंधी पीठ दर्द एक महामारी का रूप ले चुका है। यह दर्द रीढ़ की हड्डियों…
गर्दन दर्द के लिए सही तकिया (Pillow) कैसे चुनें? (How to Choose the Right Pillow for Neck Pain?) 🛌🌙 गर्दन दर्द (Neck Pain) एक आम समस्या है जो अक्सर सोने की गलत आदतों और सबसे महत्वपूर्ण, गलत तकिए (Wrong Pillow) के चुनाव के कारण होती है। हम अपने जीवन का लगभग एक तिहाई हिस्सा सोने…
गर्दन में अकड़न (Stiff Neck) के लिए स्ट्रेचिंग: राहत और लचीलापन पाने का अचूक उपाय (Stretching for Stiff Neck: The Ultimate Solution for Relief and Flexibility) 🧘♂️💆♀️ गर्दन में अकड़न, जिसे चिकित्सकीय भाषा में टॉर्टीकोलिस (Torticollis) या सामान्य भाषा में स्टिफ नेक (Stiff Neck) कहा जाता है, एक अत्यंत सामान्य लेकिन पीड़ादायक समस्या है। यह…
