फ्रोजनशोल्डर व्यायाम

जमे हुए कंधे क्या है? जमे हुए कंधे, जिसे चिकित्सा भाषा में एडहेसिव कैप्सुलिटिस भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें कंधे का जोड़ धीरे-धीरे कठोर और दर्दनाक हो जाता है। यह स्थिति तब होती है जब कंधे के जोड़ को घेरने वाले ऊतक मोटे और कड़े हो जाते हैं, जिससे कंधे की…