फ्रोजन शोल्डर एक्सरसाइज हिंदी में

फ्रोजन शोल्डर, जिसे मेडिकल भाषा में ‘एडेसिव कैप्सुलाइटिस’ (Adhesive Capsulitis) कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जो किसी भी व्यक्ति की दिनचर्या को पूरी तरह से अस्त-व्यस्त कर सकती है। हाथ उठाने में असमर्थता, रात को सोते समय असहनीय दर्द और दैनिक कार्यों के लिए दूसरों पर निर्भरता—यह स्थिति शारीरिक दर्द से कहीं ज्यादा…