फ्रोजन शोल्डर के लिए योगासन

फ्रोजन शोल्डर, जिसे मेडिकल भाषा में ‘एडहेसिव कैप्सुलिटिस’ (Adhesive Capsulitis) के नाम से जाना जाता है, कंधे की एक बेहद दर्दनाक स्थिति है। इस बीमारी में कंधे के जोड़ में भयंकर अकड़न आ जाती है, जिससे हाथ को हिलाना, ऊपर उठाना या रोजमर्रा के सामान्य काम (जैसे कपड़े पहनना या कंघी करना) करना भी बेहद…