फ्रोजन शोल्डर में क्या करें

फ्रोजन शोल्डर, जिसे एडहेसिव कैप्सुलाइटिस (Adhesive Capsulitis) भी कहते हैं, कंधे की एक ऐसी समस्या है जिसमें कंधे का जोड़ धीरे-धीरे सख्त हो जाता है और दर्दनाक हो जाता है। यह स्थिति कंधे के कैप्सूल (जोड़ के चारों ओर की झिल्ली) के मोटा और सख्त होने के कारण होती है। इससे कंधे की गतिशीलता बहुत…