फ्रोजन_शोल्डर_के_लिए_स्ट्रेचिंग_एक्सरसाइज

फ्रोजन शोल्डर (Frozen Shoulder) के तीन चरण और उनका उपचार 🥶💪 फ्रोजन शोल्डर (Frozen Shoulder), जिसे चिकित्सकीय रूप से एडहेसिव कैप्सुलाइटिस (Adhesive Capsulitis) कहा जाता है, एक दर्दनाक स्थिति है जो कंधे के जोड़ (Shoulder Joint) को कठोर और गतिहीन (Immobile) बना देती है। यह तब होता है जब कंधे के जोड़ के चारों ओर…