फ्लैट फीट की कसरत

हमारे पैरों की बनावट हमारे पूरे शरीर के संतुलन और स्वास्थ्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण होती है। एक सामान्य पैर के तलवे के बीच में एक घुमाव या कर्व होता है, जिसे ‘आर्च’ (Arch) कहा जाता है। जब यह आर्च कम हो जाता है या पूरी तरह से गायब हो जाता है, तो इस स्थिति…