बचाव और रिकवरी

किशोरावस्था जीवन का एक ऐसा चरण है जब शारीरिक विकास अपनी चरम सीमा पर होता है। इस दौरान बच्चे न केवल लंबाई में बढ़ते हैं, बल्कि उनकी मांसपेशियां, हड्डियां और स्नायुबंधन (लिगामेंट्स) भी विकसित हो रहे होते हैं। जो किशोर नियमित रूप से खेलों में भाग लेते हैं, विशेष रूप से दौड़ने और कूदने वाले…