बच्चों के लिए श्वास व्यायाम

बदलते मौसम का असर सबसे जल्दी और सबसे ज्यादा बच्चों पर पड़ता है। जैसे ही सर्दियां शुरू होती हैं, या मानसून के बाद हल्की ठंडक दस्तक देती है, बच्चों में सर्दी, खांसी, जुकाम और छाती में कफ (बलगम) जमने की शिकायतें आम हो जाती हैं। जिन बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) कमजोर होती है,…