बाइसिकल क्रंच के फायदे

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और डेस्क जॉब के कारण पेट की चर्बी बढ़ना और कोर (Core) का कमजोर होना एक आम समस्या बन गई है। फिटनेस की दुनिया में पेट को कम करने और ‘सिक्स-पैक एब्स’ बनाने के लिए अनगिनत व्यायाम मौजूद हैं, लेकिन बाइसिकल क्रंचेस (Bicycle Crunches) या ‘लेटकर कोहनी से विपरीत घुटना…