बिना उपकरण के एब्स वर्कआउट

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और डेस्क जॉब की वजह से अधिकांश लोगों की कोर मांसपेशियां (Core Muscles) कमजोर हो जाती हैं। एक मजबूत कोर न केवल आपको एक आकर्षक शारीरिक बनावट देता है, बल्कि यह रीढ़ की हड्डी को सहारा देने, शरीर का संतुलन बनाए रखने और पीठ दर्द जैसी समस्याओं से बचाने में…