बिना सर्जरी कमर दर्द का इलाज

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करने की मजबूरी, और शारीरिक व्यायाम की कमी के कारण रीढ़ की हड्डी (Spine) से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। इनमें कमर दर्द, साइटिका (Sciatica) और विशेष रूप से ‘स्लिप डिस्क’ (Slip Disc) सबसे आम और दर्दनाक समस्याएं हैं। एक समय था…