बुजुर्गों में अकड़न के उपाय

उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कई तरह के प्राकृतिक बदलाव आते हैं, और इन्हीं बदलावों में से एक है—सुबह उठते ही शरीर और जोड़ों में होने वाली अकड़न (Morning Stiffness)। अक्सर आपने घर के बड़े-बुजुर्गों को यह कहते सुना होगा कि सुबह बिस्तर से उठते समय उनके शरीर में दर्द होता है, कमर सीधी…