ब्रॉड जंप कैसे करें

ब्रॉड जंप, जिसे आमतौर पर ‘स्टैंडिंग लॉन्ग जंप’ (Standing Long Jump) या आगे की ओर लंबी कूद के रूप में भी जाना जाता है, एथलेटिक्स और फिटनेस की दुनिया में एक बेहद लोकप्रिय और महत्वपूर्ण व्यायाम है। यह एक ऐसा परीक्षण है जो मुख्य रूप से किसी व्यक्ति की ‘एक्सप्लोसिव पावर’ (Explosive Power) यानी विस्फोटक…