मसल बैलेंस

भूमिका घुटना शरीर का सबसे बड़ा और सबसे जटिल जोड़ है, और यह हर दिन चलने, दौड़ने, सीढ़ियाँ चढ़ने-उतरने और बैठने-उठने जैसी गतिविधियों में लगातार दबाव सहता है। ज्यादातर लोग यह मानते हैं कि घुटने का दर्द केवल उम्र बढ़ने या चोट लगने से होता है, लेकिन एक बहुत बड़ा कारण जिसे अक्सर नजरअंदाज कर…