मांसपेशियों में खिंचाव का प्राथमिक उपचार

खेलकूद हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है, लेकिन इसके साथ चोट लगने का जोखिम भी हमेशा बना रहता है। क्रिकेट और फुटबॉल जैसे उच्च तीव्रता (High-Intensity) वाले खेलों में ‘ग्रोइन स्ट्रेन’ (Groin Strain) यानी जांघ के अंदरूनी हिस्से की मांसपेशियों में खिंचाव आना एक बेहद आम समस्या है। ग्रोइन (Groin) हमारे…