मासिक धर्म में व्यायाम

मासिक धर्म (Periods) महिलाओं के जीवन का एक स्वाभाविक और अनिवार्य हिस्सा है। हालांकि, कई महिलाओं के लिए यह समय शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से काफी चुनौतीपूर्ण होता है। मासिक धर्म के दौरान होने वाले पेट और कमर के निचले हिस्से में दर्द को मेडिकल भाषा में डिस्मेनोरिया (Dysmenorrhea) कहा जाता है। अक्सर दर्द…