मेनोपॉज में डाइट

प्रस्तावना (Introduction) महिलाओं के जीवन में मेनोपॉज (रजोनिवृत्ति) एक प्राकृतिक और महत्वपूर्ण पड़ाव है, जो आमतौर पर 45 से 55 वर्ष की आयु के बीच आता है। यह वह समय होता है जब महिलाओं के अंडाशय (Ovaries) प्रजनन हार्मोन, विशेष रूप से एस्ट्रोजन (Estrogen) और प्रोजेस्टेरोन (Progesterone) का उत्पादन कम कर देते हैं और मासिक…