मैलेट फिंगर का इलाज

प्रस्तावना (Introduction) वॉलीबॉल एक ऐसा खेल है जिसमें फुर्ती, ताकत और सटीक तकनीक की आवश्यकता होती है। इस खेल में हाथों और उंगलियों का सबसे अधिक उपयोग होता है, चाहे वह सर्विस करना हो, बॉल को सेट करना हो, या फिर नेट पर जोर से स्पाइक (Spike) और ब्लॉक (Block) करना हो। तेज गति से…