मॉर्निंग स्ट्रेचिंग

सर्दियों का मौसम अपने साथ एक खुशनुमा अहसास लेकर आता है, लेकिन कई लोगों के लिए यह मौसम सुबह-सुबह शरीर में दर्द और भयंकर जकड़न (Morning Stiffness) का कारण भी बन जाता है। सुबह बिस्तर से उठते समय ऐसा महसूस होता है जैसे पूरे शरीर की मांसपेशियां जाम हो गई हों, जोड़ों में अकड़न आ…