योगासन और व्यायाम

प्रस्तावना भारतीय घरों में साफ-सफाई का विशेष महत्व है। हमारी सुबह की शुरुआत अक्सर घर में झाड़ू-पोछा लगाने से ही होती है। साफ-सुथरा घर न केवल देखने में अच्छा लगता है, बल्कि यह हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद जरूरी है। लेकिन, इस दैनिक कार्य का एक नकारात्मक पहलू भी है, जिससे…