योगा और माइंडफुलनेस

दर्द शरीर का एक प्राकृतिक अलार्म सिस्टम है। जब हमें चोट लगती है, तो तंत्रिकाएं (nerves) हमारे मस्तिष्क को संकेत भेजती हैं, जिससे हमें पता चलता है कि कुछ गलत है और हमें आराम या इलाज की आवश्यकता है। आमतौर पर, जैसे-जैसे शरीर ठीक होता है, यह दर्द कम हो जाता है और खत्म हो…