योगा से वजन कैसे कम करें

अक्सर लोग योग को केवल मानसिक शांति और लचीलेपन (Flexibility) का साधन मानते हैं। लेकिन आधुनिक विज्ञान और प्राचीन भारतीय ज्ञान दोनों यह सिद्ध कर चुके हैं कि योग वजन घटाने और शरीर को सुडौल बनाने का एक अत्यंत प्रभावी तरीका है। जिम में भारी वजन उठाने या ट्रेडमिल पर घंटों दौड़ने के विपरीत, योग…