रिवर्स कीगल एक्सरसाइज

वैजिनिस्मस (Vaginismus) महिलाओं के स्वास्थ्य से जुड़ी एक ऐसी स्थिति है, जिसके बारे में अक्सर समाज में खुलकर बात नहीं की जाती। इस स्थिति में, जब भी योनि (vagina) में कुछ प्रवेश करने की कोशिश की जाती है—चाहे वह टैम्पोन हो, मेन्स्ट्रुअल कप हो, मेडिकल जांच (जैसे पैप स्मीयर) हो, या फिर सेक्सुअल इंटरकोर्स (संभोग)…