रिवर्स केगेल

माँ बनना दुनिया के सबसे खूबसूरत अनुभवों में से एक है, लेकिन इसके साथ कई शारीरिक चुनौतियाँ भी आती हैं। प्राकृतिक प्रसव (Normal Delivery) के दौरान, कई महिलाओं को ‘एपिसीओटॉमी’ (Episiotomy) की प्रक्रिया से गुजरना पड़ता है। शिशु के जन्म के बाद, एक नई माँ का ध्यान पूरी तरह से अपने बच्चे की देखभाल पर…