रीढ़ की हड्डी का दबाव

परिचय आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में कमर दर्द और गर्दन दर्द एक आम समस्या बन चुकी है। लंबे समय तक बैठकर काम करना, गलत मुद्रा में बैठना, वजन उठाना और उम्र बढ़ने के साथ रीढ़ की हड्डी में होने वाले प्राकृतिक बदलाव—ये सभी कारण रीढ़ पर दबाव बढ़ाते हैं। इस दबाव को कम करने…