रीढ़ की हड्डी के लिए सही सोने की मुद्रा

स्लिप डिस्क, जिसे हर्नियेटेड डिस्क (Herniated Disc) भी कहते हैं, रीढ़ की हड्डी से संबंधित एक दर्दनाक स्थिति है जिसमें रीढ़ के बीच की मुलायम डिस्क अपनी जगह से खिसक जाती है। यह दर्द, सुन्नता और कमजोरी का कारण बन सकता है, खासकर जब यह तंत्रिकाओं पर दबाव डालता है। स्लिप डिस्क से पीड़ित व्यक्ति…