मानव शरीर में कंधा (Shoulder Joint) सबसे अधिक गतिशील और लचीला जोड़ है। इसकी इसी गतिशीलता के कारण हम अपने हाथों को हर दिशा में घुमा पाते हैं, भारी वजन उठा पाते हैं और दैनिक जीवन के अनगिनत काम कर पाते हैं। लेकिन, एक कड़वा सच यह भी है कि अत्यधिक गतिशीलता के कारण यह…
कंधे का दर्द और जकड़न आज के समय में एक बहुत ही आम समस्या बन गई है। चाहे आप एक एथलीट हों, जिम जाने वाले व्यक्ति हों, या दिन भर कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करने वाले पेशेवर हों, कंधे की चोटें किसी को भी हो सकती हैं। कंधे की अधिकांश समस्याओं के पीछे ‘रोटेटर…
कंधे का जोड़ (Shoulder Joint) हमारे शरीर के सबसे गतिशील और जटिल जोड़ों में से एक है। इसकी गतिशीलता हमें अपने हाथों को हर दिशा में घुमाने, वजन उठाने और रोजमर्रा के कई काम करने की आजादी देती है। लेकिन, इस अत्यधिक गतिशीलता के कारण कंधे में चोट लगने या अस्थिरता का खतरा भी अधिक…
टेनिस, क्रिकेट (विशेषकर फास्ट बॉलिंग), बेसबॉल, और भाला फेंक (जेवलिन थ्रो) जैसे एथलेटिक खेलों में खिलाड़ियों को अपने शरीर, विशेष रूप से अपने कंधों को अत्यधिक सीमा तक धकेलना पड़ता है। इन खेलों को “ओवरहेड स्पोर्ट्स” कहा जाता है क्योंकि इनमें बार-बार हाथ को सिर के ऊपर ले जाकर पूरी ताकत से स्विंग करने या…
आजकल फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग का क्रेज हर उम्र के लोगों में देखा जा रहा है। एक अच्छी और सुडौल बॉडी पाने की चाहत में लोग जिम में घंटों पसीना बहाते हैं और भारी वजन (Heavy Weight) उठाते हैं। लेकिन, कई बार जल्दी नतीजे पाने के चक्कर में या सही तकनीक की जानकारी न होने के…
कंधा (Shoulder) मानव शरीर के सबसे लचीले और जटिल जोड़ों में से एक है। यह हमें अपने हाथों को कई दिशाओं में घुमाने, उठाने और मोड़ने की आजादी देता है। लेकिन इस असाधारण लचीलेपन की एक कीमत भी होती है, और वह है चोट लगने का अधिक जोखिम। कंधे की सबसे आम समस्याओं में से…
