लंज करने का सही तरीका

फिटनेस की दुनिया में अनगिनत व्यायाम मौजूद हैं, लेकिन जब बात एक साथ शरीर के कई हिस्सों को ट्रेन करने की आती है, तो वॉकिंग लंज विद ट्विस्ट (Walking Lunge with Twist) का नाम सबसे असरदार वर्कआउट्स में गिना जाता है। यह एक बेहतरीन कंपांउड (Compound) और डायनेमिक (Dynamic) एक्सरसाइज है, जो न केवल आपके…