लंबे समय तक बैठने से पीठ दर्द

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और डिजिटल युग में, हमारी जीवनशैली में कई ऐसे बदलाव आए हैं जिन्होंने हमारे स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डाला है। इनमें से एक सबसे बड़ी समस्या है – ‘लोअर बैक पेन’ या ‘निचले हिस्से का पीठ दर्द’। पहले यह समस्या आमतौर पर बढ़ती उम्र के लोगों या भारी शारीरिक श्रम…