लाफ्टर योग

प्रस्तावना “हंसी सबसे अच्छी दवा है” — यह कहावत सुनने में भले ही साधारण लगे, लेकिन इसके पीछे मजबूत वैज्ञानिक आधार मौजूद है। जब हम खुलकर हंसते हैं, तो हमारे मस्तिष्क में एक जटिल जैव-रासायनिक प्रक्रिया शुरू होती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में एंडोर्फिन (Endorphins) नामक प्राकृतिक रसायन का स्राव होता है। ये एंडोर्फिन शरीर…