लॉग रोल तकनीक

रीढ़ की हड्डी (Spine) हमारे शरीर का मुख्य आधार है। यह न केवल हमारे शरीर को सीधा रखने में मदद करती है, बल्कि हमारे चलने-फिरने, उठने-बैठने और शरीर के सभी तंत्रिका कार्यों (Nerve functions) को नियंत्रित करने में भी अहम भूमिका निभाती है। जब किसी व्यक्ति को स्लिप्ड डिस्क, स्पाइनल स्टेनोसिस, या रीढ़ की हड्डी…