वर्कआउट के बाद डाइट

विलंबित मांसपेशियों का दर्द, जिसे अंग्रेजी में डिलेट-ऑनसेट मसल सोरनेस (Delayed-Onset Muscle Soreness – DOMS) कहा जाता है, एक सामान्य स्थिति है जो अक्सर किसी नई या तीव्र शारीरिक गतिविधि के चरम पर पहुंचता है। इस दर्द को अक्सर “अच्छे दर्द” के रूप में देखा जाता है, क्योंकि यह मांसपेशियों के मजबूत होने और अनुकूलन…