वार्म-अप रूटीन

योग (Yoga) प्राचीन भारतीय विज्ञान है जो शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन स्थापित करता है। दूसरी ओर, फिजियोथेरेपी (Physiotherapy) आधुनिक चिकित्सा विज्ञान की एक शाखा है जो शारीरिक मूवमेंट, पुनर्वास (rehabilitation), और दर्द निवारण पर केंद्रित है। हाल के वर्षों में, दुनिया भर के फिजियोथेरेपिस्ट्स ने योग के विभिन्न आसनों को अपनी चिकित्सा…