विटामिन ए के प्रकार

विटामिन ए क्या है? विटामिन ए एक वसा में घुलनशील विटामिन है जो हमारे शरीर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह आंखों की रोशनी, त्वचा की सेहत, प्रतिरक्षा प्रणाली और कोशिका वृद्धि के लिए आवश्यक है। विटामिन ए की कमी से रतौंधी, सूखी त्वचा, संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। इसके अच्छे स्रोतों में गाजर,…