विटामिन और सेहत

मांसपेशियों में दर्द अक्सर विटामिन की कमी से जुड़ा हो सकता है। विशेष रूप से विटामिन D, विटामिन B12 और मैग्नीशियम की कमी मांसपेशियों की कमजोरी, दर्द और थकान का कारण बन सकती है। इन पोषक तत्वों का पर्याप्त सेवन मांसपेशियों के सही कार्य के लिए जरूरी है। मांसपेशियों में दर्द एक आम समस्या है,…