विटामिन डी वाले खाद्य पदार्थ

विटामिन डी: मजबूत हड्डियों, रोग प्रतिरोधक क्षमता और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए ‘सनशाइन विटामिन’ विटामिन डी मानव स्वास्थ्य के लिए सबसे आवश्यक और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक है। इसके बावजूद, यह दुनिया भर में सबसे अधिक कमी वाले विटामिनों में से एक है। अक्सर “सनशाइन विटामिन” (Sunshine Vitamin) के रूप में जाना जाने…